ยำรสแซบๆ เป็นอาหารถูกปากถูกใจคนไทยเหลือเกิน แต่สำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วนอาจจะกังวลว่ายำชนิดไหนกินได้เต็มที่ ยำอะไรต้องกินแบบมีลิมิต
ประเภทของอาหาร | จำนวนแคลอรี่(kcal) |
ยำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 จาน | 215 |
ยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย | 55 |
ยำปลาดุกฟู 1 จาน | 275 |
ยำผักกระเฉด 1 จาน | 115 |
ยำผักบุ้งทอดกรอบ 1 จาน | 310 |
ยำมะเขือยาว 1 จาน | 115 |
ยำรวมมิตรทะเล 1 จาน | 150 |
ยำวุ้นเส้น 1 จาน | 120 |
ยำไส้กรอก 1 จาน | 110 |
ยำหนังหมู 1 จาน | 220 |
ยำหมูย่าง 1 จาน | 165 |
ยำกุนเชียง 1 จาน | 220 |
ยำไข่ต้ม 1 ฟอง | 105 |
ยำถั่วพู 1 จาน | 185 |
ยำเนื้อย่าง 1 จาน | 165 |
ยำบางอย่างเห็นปริมาณแคลอรี่แล้วอย่างเพิ่งตกใจ ถ้าปากมันอยากก็ตามใจมันบ้างเล็กๆ น้อยๆ ทำอะไรให้อยู่บนความพอดี ไม่ทุกข์แถมยังสบายใจด้วยนะ