Posts Tagged “อาหารยำ”

วิธีเลือกทานอาหารประเภทยำตามปริมาณแคลอรี่

By |

วิธีเลือกทานอาหารประเภทยำตามปริมาณแคลอรี่

ยำรสแซบๆ เป็นอาหารถูกปากถูกใจคนไทยเหลือเกิน  แต่สำหรับผู้ที่กำลังลดความอ้วนอาจจะกังวลว่ายำชนิดไหนกินได้เต็มที่ ยำอะไรต้องกินแบบมีลิมิต ประเภทของอาหาร จำนวนแคลอรี่(kcal) ยำบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 จาน 215 ยำปลากระป๋อง 1 ถ้วย 55 ยำปลาดุกฟู 1 จาน 275 ยำผักกระเฉด 1 จาน 115 ยำผักบุ้งทอดกรอบ 1 จาน 310 ยำมะเขือยาว 1 จาน 115 ยำรวมมิตรทะเล 1 จาน 150 ยำวุ้นเส้น 1 จาน 120 ยำไส้กรอก 1 จาน 110 ยำหนังหมู 1 จาน 220 ยำหมูย่าง 1 จาน 165 ยำกุนเชียง 1 จาน 220 ยำไข่ต้ม…

Read more »