Author Archive
วิธีที่ง่ายที่สุดในการขยายพันธุ์เฟิร์น คือ การผ่ากอจากต้นแม่ เอาดินเก่าออกเล็กน้อย และก็นำไปปลูกในกระถาง โดยใช้วะสดุปลูกดังกล่าว ต้องตัดใบทิ้งให้มากที่สุด และเก็บไว้ในที่ร่มรำไร ก็เหมือนกับคนไข้ที่พักฟื้นในห้องพิเศษ ต้องได้รับการดูแลอย่างดีระยะหนึ่ง จนกว่าใบใหม่จะแตกขึ้นมา วิธีนี้กระถางที่ใช้จะต้อง สูงเท่ากระถางเก่า หรือสูงกว่า เนื่องจากเราผ่ากอจากต้นแม่ที่โตแล้ว ดังนั้นจึงใช้กระถางเตี้ยไม่ได้
จากการวิจัยพบว่า แมวใช้เวลานอนในแต่ละวัน ถึง 70% นั่นหมายความว่าในหนึ่งวัน แมวจะนอน 17 ชั่วโมง และแมวทั้งหลายก็ต้องการสถานที่นอนที่สบาย วิธีการสร้างที่นอนให้แมวของคุณ 1. หาลังกระดาษ หรือตระกร้า สำหรับรองรับเตียงนอนของแมวคุณ ต้องแน่ใจว่ากล่องมีขนาดใหญ่พอที่แมวสามารถเข้าไปได้สบาย 2. วัดขนาดลังกระดาษ หรือ ตระกร้า แล้วไปซื้อผ้าตามขนาดที่วัด ให้เลือกผ้าที่ปลอดภัย เพื่อป้องกันแมวไปเลียหรือเคี้ยวผ้าที่มีสารเคมี 3. ในการทำเตียงนอนให้แมว ให้นำผ้าที่วัดขนาดมาแล้ว เย็บให้เหมือนปลอกหมอนแล้วยัดเศษผ้า หรือกระดาษไว้ข้างใน จากนั้นเย็บปิดทุกด้าน ซึ่งคุณจะใช้เครื่องเย็บผ้า หรือเย็บมือก็ได้ 4. วางเตียงที่ทำไว้ เข้าไปในกล่อง หรือตะกร้า เพียงเท่านี้ แมวคุณก็จะมีที่นอนที่แสนสบาย
เมื่อคุณสอนให้ลูกน้อยของคุณว่ายน้ำ จะส่งเสริมให้เขามีนิสัยรักน้ำ และมีกล้ามเนื้อที่แกร่ง การว่ายน้ำคือการออกกำลังกายที่จะทำให้เด็กมีสุขภาพที่ดี โตเป็นผู้ใหญ่ที่มีร่างกายแข็งแรง 1. คุณควรเข้าอบรมหลักสูตรการทำ CPR (การช่วยฟื้นคืนชีพ) เพื่อที่จะสามารถช่วยเหลือลูกของคุณได้ หากเกิดอุบัติเหตุขณะว่ายน้ำ 2. อุ้มลูกให้อยู่ใกล้ไหล่ของคุณ โดยให้ขาของเขาอยู่ในน้ำ เริ่มเดินถอยหลังเพื่อให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกถึงการเคลื่อนไหว และให้เด็กใช้ขาเตะน้ำให้เหมือนการว่ายน้ำ 3. วางมือข้างที่ถนัดของคุณบนหลังของลูก และนำมืออีกข้างวางที่บริเวณอกของเขา จากนั้นเป่าลมใส่หน้าลูก และวางหน้าของเด็กลงน้ำแล้วรีบยกขึ้นอย่างเร็ว ดึงเด็กกลับมาที่บริเวณหน้าอกของคุณ จากนั้นทำวิธีเดิมซ้ำ การเป่าลมใส่หน้าเด็กจะช่วยให้เขาจับจังหวะการหายใจ และกลั้นหายใจเมื่อหน้าของเขาอยู่ในน้ำ 4. อุ้มลูกของคุณโดยจับที่ใต้รักแร้ จากนั้นหันเด็กกลับไปทางด้านหลัง ใช้มือคอยประคองศีรษะและตัวเด็กให้เขาเอนนอนบนน้ำ ขั้นตอนนี้จะสอนให้เด็กรู้สึกว่าสามารถลอยตัวบนน้ำได้ 5. เอามือของคุณทั้งสองข้างจับลูกคุณ ที่บริเวณใต้รักแร้ แล้วยกเขาขึ้นจากน้ำ จากนั้นวางลูกคุณกลับลงในน้ำ ทำซ้ำหลายครั้งๆ ขณะที่วางเด็กลงในน้ำลองปล่อยให้เขาลอยตัวเองอยู่ในน้ำสัก 2-3 วินาที 6. ในการฝึกแต่ละครั้ง ให้ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที เพราะหากใช้เวลามากไป จะทำให้เด็กเกิดความเครียด 7. เมื่อลูกของคุณเริ่มมีความคุ้นเคยกับน้ำ ให้หาที่เรียนว่ายน้ำสำหรับเด็ก แล้วส่งลูกของคุณไปเรียนกับผู้ชำนาญการ
– การลำเลียงของขึ้นรถเพื่อขนย้าย ควรวางของชิ้นใหญ่และมีน้ำหนักมากก่อน เพื่อจะได้นำของชิ้นเล็กหรือของที่มีน้ำหนักเบาซ้อนทับด้านบนได้ ช่วยประหยัดเนื้อที่ในการบรรทุก – ควรขนของลงจากรถทั้งหมดโดยวางกองรวมกัน แล้วจึงขนย้ายของที่มีน้ำหนักมากเข้าไปก่อน จากนั้นจึงแกะบรรจุภัณฑ์ และจัดสิ่งของโดยลำดับตามความต้องการใช้งานก่อนหลัง – ในการขนย้ายเครื่องใช้ไฟฟ้าควรระมัดระวังความเสียหายมากเป็นพิเศษ โดยอ่านฉลากคู่มือวิธีใช้ที่ติดมากับตัวเครื่อง เช่น การขนย้ายตู้เย็นไม่ควรวางนอน และควรถอดปลั๊ก ปิดสวิตซ์การทำงานก่อนขนย้ายประมาณ 3-4 ชั่วโมง เพื่อให้น้ำยาทำความเย็นไหลกลับ ไม่ตกค้างตามท่อ – หากบ้านที่ย้ายไปอยู่ใหม่ มีเลขหมายโทรศัพท์เดิมเปิดใช้บริการอยู่ แต่คุณไม่ต้องการใช้และไม่สะดวกในการดำเนินการปิดบริการ เนื่องจากต้องการให้เจ้าของเดิมเป็นผู้ดำเนินการ เพียงแค่งดใช้โทรศัพท์เลขหมายนั้นๆเป็นเวลา 3 เดือน เลขหมายโทรศัพท์นั้นจะถูกระงับบริการไปเอง
ยุงเป็นแมลงที่น่ารำคาญ อีกทั้งยังสามารถแพร่เชื้อจากสัตว์มาสู่มนุษย์ได้ผ่านการกัด เช่น เชื้อไวรัสเวสต์ไนล์ มีหลายวิธีที่คุณสามารถควบคุมปริมาณยุง ขั้นแรก คือ การป้องกันไม่ให้ยุงเข้ามาในบ้านของคุณ จากนั้นให้ลองใช้วิธีการธรรมชาติเพื่อการควบคุมโรคระบาดหรือใช้ยาฆ่าแมลง ซึ่งคุณอาจนำสองวิธีมารวมกันก็ได้ ลองมาดูขั้นตอนกำจัดยุงออกจากบ้าน ดังนี้ 1. ตรวจสอบหน้าต่างของคุณว่าปิดดีแล้ว ถ้ามันแตกหรือชำรุด มีช่องให้ยุงเข้ามาได้ ให้ทำการซ่อมแซม 2.ตรวจสอบประตูภายนอกของคุณ และให้แน่ใจว่ามันปิดสนิท หากคุณยังสามารถเห็นแสงใต้ประตูให้ติดมุ้งลวดเพื่อกันยุงไม่ให้เข้ามา 3.แนะนำให้นำมะนาว ตะไคร้ น้ำมันธรรมชาติ มาวางในบ้านของคุณ พืชเหล่านี้ตามธรรมชาติจะช่วยไล่ยุงได้อย่างมีประสิทธิภาพ และควรวางไว้แถวๆ ประตู หรือบริเวณที่ยุงจะเข้าไป 4.ปลูกดอกดาวเรืองไว้ภายนอกอาคาร ด้านล่างหน้าต่างและใกล้ประตู โดยกลิ่นหอมของดอกดาวเรืองจะมีฤทธิ์ขจัดยุงและแมลง 5. ใช้อุปกรณ์ดักยุง ที่มีจำหน่ายทั่วไปตามห้างสรรพสินค้า บางแบบเป็นระบบไฟฟ้าช็อต 6.ฉีดยาฆ่าแมลงในบ้าน หากปฏิบัติตามขั้นตอนที่ผ่านมาแล้วไม่ได้ผล มียาจำกัดยุงแบบสเปรย์หลายยี่ห้อที่จะฆ่ายุงและแมลงบินอื่นๆ โดยแต่ละยี่ห้อจะมีความแตกต่างในการใช้งาน ให้คุณอ่านคำแนะนำ และทำการป้องกันอันตรายเบื้องต้นอย่างรอบคอบ ด้วยการสวมถุงมือและแว่นตาก่อนที่จะใช้ผลิตภัณฑ์
เฟอร์นิเจอร์ที่ใช้ในสนามหญ้าส่วนใหญ่จะเป็นเก้าอี้ที่ทำจากอลูมิเนียมเพราะคงทนและมีราคาถูก แม้ว่าอลูมิเนียมจะมีคุณสมบัติที่แข็งแรงและทนต่อสภาพอากาศ แต่ก็เสี่ยงต่อการกัดกร่อนได้เหมือนกัน และเมื่อใช้ไปนานๆ หลายๆ ปี เก้าอี้อลูมิเนียมที่เคยเป็นประกายวาววับก็จะหม่นหมอง และมีรอยขีดข่วน ด้วยวิธีการซ่อมแซมง่ายๆ ต่อไปนี้จะสามารถเปลี่ยนเก้าอี้อลูมิเนียมเก่า ให้กลับมาเหมือนของใหม่ได้ 1. ทำความสะอาดเก้าอี้ด้วยเศษผ้าที่เปียกเพื่อลบรอยต่างๆ เช่น รอยเผื้อน สี น้ำมัน ฯลฯ ใช้ดีกรีเซอร์ในการทำความสะอาด หรือใช้น้ำยาทำความสะอาดเครื่องครัว 2. เอาเศษทรายออกจากตามกรอบเก้าอี้ ด้วยที่ขัดซึ่งทำจากขนสัตว์เพื่อรบรอยขีดข่วนได้แก่รอยบาด รอยถลอก และรอยขูด ใช้กระดาษทรายหยาบสำหรับลบรอยขีดข่วนลึก 3.ขูดรอยที่ถูกกัดกร่อนด้วยแปรงที่ทำด้วยโลหะถ้าที่ขัดซึ่งทำด้วยขนสัตว์หรือกระดาษทรายไม่ได้ผล 4. ทำความสะอาดด้วยผ้าอีกครั้งเพื่อเอาโลหะ หรือเศษสนิมออก 5. ทาขี้ผึ้ง (แว็กซ์) ลงบนอลูมิเนียมด้วยเศษผ้าเพื่อป้องกันไม่ให้มีรอยในอนาคต ส่วนภายนอกทาสีอคริลิคเคลือบเพื่อป้องกันเก้าอี้ในขณะที่ทาสีเพิ่ม
กรดไหลย้อน คือ โรคที่กรดและสิ่งต่างๆในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นทางหลอดอาหาร เป็นเพราะหูรูดหลอดอาหารหย่อน โรคนี้แม้จะไม่อันตรายถึงชีวิต แต่ก็จะก่อให้เกิดความรำคาญ และหากไม่รักษาก็จะก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น หลอดอาหารอักเสบ หลอดอาหารตีบ ฟันผุง่าย และมีโอกาสที่จะเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหาร อาการของกรดไหลย้อน คือ อาการแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ วิธีป้องกันและบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกจากโรคกรดไหลย้อน มีดังนี้ – ถ้าน้ำหนักเกินต้องลดน้ำหนัก – ควบคุมคาเฟอีนและแอลกอฮอล – ใส่เสื้ออย่ารัดกระบังลม – หลีกเลี่ยงการก้มต่ำ – ภายหลังรับประทานอาหารเย็น รออย่างน้อย 2 ชม.ก่อนเข้านอน – เวลานอนให้ใช้หมอนสูง – รับประทานอาหารควรทานช้าๆ ห้ามรับประทานอาหารตอนดึกใกล้เวลานอน ห้ามนอนทันทีภายหลังกินข้าว – อาหารที่ต้องหลีก เนื้อติดมัน อาหารมัน ทอด อาหารมีรสเปรี้ยว เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม กระเทียม
นักกายภาพบำบัดแนะนำว่า เป้ที่เป็นกระเป๋านักเรียนไม่ควรหนักเกินหนึ่งในสิบของน้ำหนักตัวเด็ก เพราะจะทำให้เด็กต้องเดินท่าคอโก่งเหมือนไก่ นอกจากนี้ยังส่งผลให้กระดูกหลังคด เจ็บกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อหดเกรง ดังนั้น ผู้ปกครองควรปฏิบัติดังนี้ – เสนอแนะให้โรงเรียนหาตู้เก็บหนังสือให้เด็ก – ปรึกษาครูเพื่อให้ลูกนำอุปกรณ์ การเรียนไปจากบ้านโดยเฉลี่ยเท่าๆกัน ทั้งสัปดาห์ – เลือกเป้ที่เหมาะสมให้ลูก ศัลยแพทย์กระดูกกล่าวว่า เป้ที่เด็กใช้ไปโรงเรียน ส่วนมากออกแบบมาไม่ดี เพราะไม่ชิดกับร่างกายเวลาใช้งาน ไม่เหมือนเป้เดินป่าที่มีโครงเสริมอยู่ข้างใน มีแผ่นรองหลังที่กว้างและนุ่ม ช่วยให้น้ำหนักกระจายไปที่กระดูกเชิงกราน ทำให้ไม่ปวดหลัง – เลือกใช้เป้ที่มีสายรัดสะโพกซึ่งสามารถปรับความยาวได้ และอย่าลืมว่าผู้ใหญ่เองก็ไม่ควรแบกของเกินหนึ่งในสิบของน้ำหนักตัวเช่นกัน
การผสมน้ำมันหอมระเหยเพื่อใช้กับเตาระเหย เป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ที่มีการร่ำเรียนและฝึกปรือกัน ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างสูตรการผสมน้ำมันหอมระเหยในการบรรเทาอาการไข้ ปวดศรีษะ ระหว่างที่รู้สึกไม่สบาย หรือมีอาการไข้ ตัวร้อน นอกจากการรับประทานยาแล้ว ระหว่างการพักผ่อนเพื่อให้รู้สึกดีขึ้น ควรใช้น้ำมันหอมระเหยตามสูตรข้างล่างนี้ เพื่อให้รู้สึกดีขึ้น จะทำให้บรรเทาอาการไข้เร็วขึ้น – น้ำมันยูคาลิปตัส 3 หยด – น้ำมันเทียนข้าวเปลือก 3 หยด – น้ำมันลาเวนเดอร์ 3 หยด – น้ำมันมะกรูด 3 หยด และเมื่อมีอาการปวดศรีษะ น้ำมันสูตรต่อไปนี้จะช่วยสร้างงบรรยากาศที่ผ่อนคลายและกระปรี้กระเปร่าขึ้นในขณะที่มีอาการปวดหัวหรือไมเกรน – น้ำมันลาเวนเดอร์ 3 หยด – น้ำมันเปเปอร์มินทร์ 3 หยด หรือใช้ – น้ำมันโรสแมรี 3 หยด – น้ำมันยูคาลิปตัส 3 หยด ปล. ทั้งหมดเป็นสูตรการผสมน้ำมันหอมระเหยที่ใช้กับเตาระเหย
คนโบราณเขาจะเอารังผึ้งที่ผึ้งทิ้งรังไปหมดแล้ว มาใส่ลงในหม้อ ต้มน้ำให้เดือด ใส่รังผึ้งลงไป ไขในรังผึ้งจะละลายออกมาเป็นขี้ผึ้ง เราก็ช้อนเอารังออกไป จากนั้นเราก็ยกไปทิ้งไว้ให้เย็น ขี้ผึ้งจะจับตัวลอยอยู่บนน้ำ เราจับยกออกมาได้เลย แต่มันยังไม่ค่อยสะอาดเพราะมีสิ่งเจือปนอยู่ ให้เรานำขี้ผึ้งไปต้มอีกทีหนึ่ง มันจะละลายเป็นของเหลว เราก็กรองอีกครั้งหนึ่ง ก็จะได้ขี้ผึ้งที่สะอาดบริสุทธิ์ยิ่งขึ้น