Posts Tagged “ป้องกันกรดไหลย้อน”

วิธีป้องกันและบรรเทาอาการกรดไหลย้อน

By |

วิธีป้องกันและบรรเทาอาการกรดไหลย้อน

กรดไหลย้อน คือ โรคที่กรดและสิ่งต่างๆในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นทางหลอดอาหาร เป็นเพราะหูรูดหลอดอาหารหย่อน โรคนี้แม้จะไม่อันตรายถึงชีวิต แต่ก็จะก่อให้เกิดความรำคาญ และหากไม่รักษาก็จะก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อน เช่น หลอดอาหารอักเสบ หลอดอาหารตีบ ฟันผุง่าย และมีโอกาสที่จะเกิดโรคมะเร็งหลอดอาหาร อาการของกรดไหลย้อน คือ อาการแสบร้อนบริเวณลิ้นปี่ วิธีป้องกันและบรรเทาอาการแสบร้อนกลางอกจากโรคกรดไหลย้อน มีดังนี้ – ถ้าน้ำหนักเกินต้องลดน้ำหนัก – ควบคุมคาเฟอีนและแอลกอฮอล – ใส่เสื้ออย่ารัดกระบังลม – หลีกเลี่ยงการก้มต่ำ – ภายหลังรับประทานอาหารเย็น รออย่างน้อย 2 ชม.ก่อนเข้านอน – เวลานอนให้ใช้หมอนสูง – รับประทานอาหารควรทานช้าๆ ห้ามรับประทานอาหารตอนดึกใกล้เวลานอน ห้ามนอนทันทีภายหลังกินข้าว – อาหารที่ต้องหลีก เนื้อติดมัน อาหารมัน ทอด อาหารมีรสเปรี้ยว เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม กระเทียม

Read more »