เป็นปัญหาระดับชาติของสาว ๆ ที่รักเส้นผมเป็นชีวิตจิตใจเลย สำหรับปัญหาเรื่องรังแคที่มักจะเกิดมารบกวนความสวยงามและสุขภาพที่ดีของเส้นผมของเรา

รังแคคืออะไร

รังแคเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่ง โดยเกิดขึ้นที่บริเวณหนังศีรษะที่พัฒนาในระหว่างการเจริญเติบโตตามปกติของหนังศีรษะผิวของเซลล์ ในหนังศีรษะปกติเซลล์เก่าตายและหลุดลอกออกมา โดยสาเหตุของการเกิดรังแคแบ่งได้ตามนี้คือ รังแคที่เกิดจากสาเหตุภายในและรังแคที่มีสาเหตุจากภายนอก

รังแคที่เกิดจากสาเหตุภายในอาจเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน โรคภูมิแพ้ ให้นม ถั่ว ช็อกโกแลต หรือหอย ขาดการพักผ่อนหรือเกิดอารมณ์เครียด การบริโภคน้ำตาลหรืออาหารที่มีไขมันมากเกินไป ก็ทำให้เกิดรังแคได้ นอกจากนี้ในบางคนยังเป็นรังแคที่เกิดมาจากพันธุกรรมอีกด้วย

รังแคที่เกิดจากสาเหตุภายนอก เกิดจากการใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผมไม่ถูกต้องและอาจใช้ในจำนวนที่มากเกินไปอย่างเช่น แพ้น้ำยายืดผม แพ้น้ำยาดัดผม แพ้สีทำผม สระผมแล้วล้างแชมพูไม่หมด ทั้งนี้รวมไปถึงสภาพแวดล้อมทางอากาศ เช่น อากาศเย็น ความร้อน ความแห้ง ความอับชื้นบนหนังศีรษะ

วิธีแก้ปัญหา

1.  สระผมด้วยน้ำเย็นจะช่วยให้หนังศีรษะไม่แห้งและลอกเป็นขุย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดรังแค ยังทำให้ผมดูนุ่มสลวยเงางามอีกต่างหาก

2.  หลีกเลี่ยงแสงแดดที่จัด เพราะแสงแดดตัวการสำคัญที่ทำลายเส้นผมและหนังศีรษะ ทำให้หนังศีรษะแห้ง เส้นผมชี้ฟู ขาดน้ำหนักและไม่เงางาม

3.  นวดบำบัดขจัดรังแค ทุกครั้งที่สระผมควรนวดศีรษะเบา ๆ ซึ่งนอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียดแล้ว ยังสามารถขจัดเซลล์หนังศีรษะที่ตายให้หลุดลอกได้ง่ายขึ้น

4.  เลือกยาสระผมให้เหมาะสม ควรใช้ยาสระผมที่ช่วยขจัดรังแคอย่างสม่ำเสมอและควรล้างแชมพูให้สะอาดทุกครั้งหลังสระผม เพื่อขจัดสารเคมีที่ตกค้างบนหนังศีรษะ

5.  รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ควรรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบของธาตุสังกะสี วิตามินบี ซี และอี อยู่เสมอ เพื่อใช้ในการบำรุงหนังศีรษะ