วิธีกินบะหมี่สำเร็จรูปอย่างปลอดภัย

ก่อนที่จะกินบะหมี่สำเร็จรูป คุณรู้เรื่องต่อไปนี้แล้วหรือยัง

ถึงจะสะดวกแถมอร่อย แต่ก็คงรู้ ๆ กันอยู่ว่าบะหมี่สำเร็จรูปมีพิษร้ายไม่เบา สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา(อย.)เขาก็เลยแนะนำวิธีกินบะหมี่สำเร็จรูปอย่างปลอดภัยไว้ว่า ให้ใส่เครื่องปรุงที่ติดมากับซองบะหมี่แค่ครึ่งเดียว เพราะในนั้นอุดมไปด้วยซูรสและโซเดียม ซึ่งเป็นวายร้ายตัวแม่ทั้งนั้นเลย

จะกินทั้งทีก็ควรให้ร่างกายได้รับสารอาหาร ฉะนั้นอย่าลืมเพิ่มผักหรือเนื้อสัตว์ลงไปในชามบะหมี่ด้วย

วิธีต้มยอดนิยมด้วยการใส่บะหมี่ลงไปในน้ำร้อน ทิ้งไว้ 3 นาทีนั้นเป็นวิธีที่ผิด เพราะบนเส้นบะหมี่มีแว็กซ์เคลือบอยู่ การต้มที่ถูกต้องจึงต้องเทน้ำที่ลวกเส้นบะหมี่ครั้งแรกทิ้งไปก่อน เพื่อให้แว็กซ์หลุดออกไป จากนั้นจึงใส่น้ำร้อนอีกครั้ง เพิ่มเครื่องปรุง ไข่ ผัก เนื้อสัตว์

แป้งที่ได้จากบะหมี่สำเร็จรูปเป็นคาร์โบไฮเดรตละเอียด มีคุณสมบัติย่อยง่ายกว่าคาร์โบไฮเดรตชนิดธรรมดา จึงกินได้บ่อย ๆ โดยไม่ทำให้อ้วนเหมือนกินข้าว สาวกบะหมี่ที่กำลังไดเอทยิ้มออกแล้วใช่มั้ยล่ะ

จะให้ดีควรจะซื้อบะหมี่ที่บนซองเขียนว่ามีสารไอโอดีน ธาตุเหล็ก และวิตามินเอ เสียเงินแล้วต้องได้คุณค่าอาหารกลับมาด้วย

ถึงคุณจะเป็นปลื้มกับความแซบของบะหมี่รสโปรด แต่ก็ไม่ควรกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปติดต่อกันเป็นเวลานาน เพราะจะทำให้ร่างกายมีโซเดียมมาสะสมอยู่มากเกินไป ดีไม่ดีโรคความดันโลหิตสูงถามหาล่ะแย่เลย

วิธีทำและเคล็ดลับดี ๆ ที่ควรรู้

วิธีอบเมล็ดฟักทอง
วิธีทำความสะอาดช้อนส้อม
วิธีปฏิบัติเพื่อขจัดสิ่งที่รบกวนการนอน
วิธีลดสารพิษตกค้างในผักและผลไม้
วิธีนวดกดจุดแก้ท้องเสีย
วิธีทำขนมจีบไทย

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

eleven + 2 =