การที่ต้องตื่นขึ้นมา คืนละ 2-3 ครั้ง เพื่อที่จะกล่อมให้ลูกน้อยที่ตื่นขึ้นมากลางดึกนอนหลับ ส่งผลให้ร่างกายของคุณรู้สึกอ่อนเพลียได้ วันนี้เรามาเรียนรู้ถึงการสอนให้ลูกน้อยหลับได้ด้วยตัวเอง โดยไม่ต้องอุ้ม ไม่ต้องเขย่า ไม่ต้องไกวเปล ขั้นตอนทำให้ลูกน้อยนอนหลับตลอดคืนมีดังนี้ 1. ให้เด็กนอนหลับเป็นเวลา หลังจากพาเด็กอาบน้ำ ให้ดื่มนม พูดคุยเรื่องราวต่างๆกับเด็กหรือเล่านิทานให้ฟัง 3. ให้ลูกคุณนอนในเปล เมื่อเด็กรู้สึกง่วงนอน เด็กจะเรียนรู้การนอนหลับด้วยตนเอง ถ้าคุณอุ้มและเขย่าเพื่อให้เด็กนอนหลับ เด็กจะรู้สึกติด และทุกครั้งที่ตื่นนอนขึ้นมากลางดึก เด็กจะต้องการให้คุณมาอุ้มและเขย่าทุกครั้งไป 4. ถ้าลูกของคุณร้องไห้เมื่อวางเธอบนเตียงนอน คุณต้องไม่อุ้มลูกคุณขึ้นมา ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าให้คุณอยู่กับลูกคุณเพื่อให้เด็กไม่ตกใจ แต่ผู้เชี่ยวชาญอีกหลายท่านก็แนะนำว่าคุณควรออกจากห้องไป และกลับมาบ่อยๆ ทุก 5-10 นาที เมื่อกลับเข้ามาแต่ละครั้งให้พูดกับเธอเบาๆ นวดเบาๆ แต่ต้องไม่อุ้มเด็กออกจากเปลหรือที่นอน 5. ถ้าลูกของคุณตื่นในเวลากลางคืนและส่งเสียงร้อง ให้คุณเข้าไปหาแต่อย่าอุ้มขึ้นมา ให้ตรวจดูว่าต้องเปลี่ยนผ้าอ้อมหรือไม่ ถ้าใช่ก็ให้ทำการเปลี่ยน จากนั้นให้เด็กนอนลงเหมือนเดิม ให้คุณออกจากห้องไปและกลับมาดูลุกของคุณทุก 10 นาที จนกว่าเธอจะหลับ 6. ถ้าคุณทำตามนี้ ลูกของคุณจะเริ่มร้องไห้น้อยลงภายใน 3-4 คืน หลังจากนั้นลูกน้อยของคุณก็จะเรียนรู้ที่จะปรับตัวเองให้นอนหลับตลอดคืน

Read more »