Posts Tagged “วิธีลดเซลลูไลต์ให้กับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย”
วิธีลดเซลลูไลต์ให้กับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย เซลลูไลต์หรือคลื่นผิวส้มที่อยู่ตามส่วนต่าง ๆของร่างกายนับเป็นปัญหาใหญ่ของผู้หญิงแทบทุกคน ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้หญิงที่ผอมเก้งก้างหรืออ้วนท้วนสมบูรณ์ ถ้าไม่ต้องการให้เซลลูไลต์มาเยือนก็ต้องเปลี่ยนตัวเองให้ได้ดังนี้ 1. เมินอาหารที่เซลลูไลต์ชอบ ได้แก่ อาหารที่มีพลังงานสูง เช่น พิซซ่า แฮมเบอร์เกอร์ ไอศครีมช็อกโกแลต แกงกะทิ อาหารรสจัด ของทอด อาหารหมักดอง อาหารกระป๋อง อาหารบรรจุซองสำเร็จรูป เช่น ผลไม้ดอง ปลาเค็ม หมูแฮม ไส้กรอก แหนม ปลากระป๋อง ผักดองกระป๋อง บะหมี่สำเร็จรูป ชา กาแฟ น้ำหวาน น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 2. เพิ่มการกินผักผลไม้ให้มากขึ้น เพราะวิตามินซีและอีในผักผลไม้ ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในเซลล์ 3. เพิ่มอาหารที่มีเส้นใยอาหารสูงในมื้ออาหารทุกมื้อ เช่น ถั่วต่าง ๆ เมล็ดธัญพืชและผักนานาชนิด เพราะใยอาหารช่วยป้องกันการเกิดเซลลูไลต์ 4. ดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 2 ลิตร 5. เลือกกินโปรตีนที่มีไขมันต่ำ เช่น ปลา เต้าหู้…