มนุษย์ทุกคนมีระเบิดลูกใหญ่ฝังอยู่ในอก  ถ้ามีใครไปสะกิดถูกสลักระเบิดเข้า ระเบิดก็จะทำงาน นั่นคือความโกรธ ไม่ว่ารัศมีทำลายล้างของระเบิดแต่ละคนจะกว้างไกลแค่ไหน  สิ่งที่จะถูกทำลายเป็นอย่างแรกก็คืออกของเรานั่นเอง ดังนั้น เรามาเรียนรู้วิธีการเก็บกู้ระเบิดในอกกันดีกว่า 1.  รู้ตัว ทันทีที่ระเบิดถูกจุด  เราต้องรู้ตัวให้ได้ว่าความโกรธได้เกิดขึ้นแล้ว ถ้าปล่อยให้ระเบิดทำงาน เราจะตัวสั่นเหมือนผีเข้า ควบคุมตัวเองไม่ได้ ขั้นตอนนี้สำคัญมาก แต่ให้รู้ตัวเท่านั้น 2.  ห้าม ห้ามทำลายข้าวของ ห้ามลงไม้ลงมือ ห้ามนัดกันไปต่อยหลังโรงเรียน ห้ามด่า ห้ามประชด ห้ามมองหาอาวุธ ห้ามเล่นเฟชบุ๊ก ห้ามตอบกระทู้ในอินเทอร์เน็ต ถ้าระเบิดยังพร้อมที่จะระเบิดได้ทุกเมื่อ และไม่อยากเป็นเด็กโง่(เกรียน)ในสายตาคนอื่น 3.  ทำใจให้เย็น ถ้าเห็นระเบิดแล้วจะทำอะไรได้นอกจากหนี  หนีไปให้ไกลจากสถานการณ์สุ่มเสี่ยง ทำฟอร์มเดินไปเข้าห้องน้ำก็ได้ นับเลขในใจ 1-10 หรือท่องสูตรคูณ การเบี่ยงเบนความสนใจตัวเองจากเรื่องที่โกรธจะช่วยให้ความร้อนในใจลดลง เมื่อระเบิดอยู่กับใจที่เย็นลง โอกาสที่มันจะระเบิดก็ลดลง 4.  มีจินตนาการ ไม่ได้หมายถึงจินตนาการวางแผนถล่มมันให้ราบ แต่จินตนาการไปให้ไกลกว่านั้นว่า  ถ้าเราตอบโต้ หรือทำอะไรลงไปเพื่อความสะใจ ผลที่เกิดขึ้นตามมาจะเป็นอย่างไร มันจะทำให้เรามีความสุขขึ้นจริงหรือไม่ คำพูดเอาคืนไม่ได้ การกระทำก็ลบล้างไม่ได้ ดังนั้นใช้เหตุผลให้มาก แล้วเราจะได้ไม่ต้องมานั่งเสียใจที่ทำอะไรแย่ ๆ ลงไปภายหลัง 5. …

Read more »