เมื่อสิบปีก่อนสาวญี่ปุ่นพกน่องหัวไชเท้ากันทั้งบ้านทั้งเมือง แต่ตอนนี้มองไปทางไหนก็เห็นแต่คนขาสวย เพราะเด็กญี่ปุ่นรุ่นใหม่เขามีวิธีเนรมิตขาสวย ๆ ให้ตัวเองดังนี้ 1.  ไม่นั่งไขว่ห้าง คนที่นั่งไขว่ห้างเป็นประจำมักจะมีเส้นเลือดขอด เพราะการนั่งแบบนี้ทำให้เลือดและน้ำเหลืองไหลเวียนไม่สะดวก ยิ่งถ้านั่งตั้งแต่ยังเป็นวัยรุ่น กระดูกขาอาจจะโก่ง ต่อให้ขาเรียวแค่ไหนก็หมดสวยอยู่ดี 2.  อย่ายืนบนขาข้างเดียว น้ำหนักตัวคนเราไม่ใช่แค่สองสามกิโล เป็นภาระหนักมากสำหรับขาที่ต้องรับน้ำหนักข้างเดียว สิ่งที่ตามมาก็คือเส้นเลือดขอด ขาบวมและเส้นประสาทปลายเท้าที่อาจจะอักเสบ ถ้ายังไงควรจะรักขาอย่างยุติธรรม แบ่งงานให้เท่ากันทั้งสองข้าง เพื่อถนอมความสวยไว้ให้เรียวน่องของคุณ 3.  ยืดเส้นที่ขาทุกวันเพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อและสลายไขมันที่เกาะใต้ผิวหนัง จะได้ป้องกันเซลลูไลท์และอาการขาหมูไปในตัว วิธียืดเส้นยืดสายแบบง่าย ๆ ให้นั่งกับพื้น ยืดหลังตรง กางขาทั้งสองข้างออกให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้ จากนั้นก้มตัวลงเหยียดแขนขวาแตะปลายเท้าขวา ค้างไว้ 10 วินาที แล้วยืดตัวขึ้น จากนั้นหันไปแตะปลายเท้าซ้ายอีก 10 วินาที ทำสลับไปมาหลายๆ ครั้ง

Read more »