ขึ้นชื่อว่า”งาน” แล้ว มันช่างเปี่ยมล้นไปด้วยความเครียดด้วยกันทั้งนั้นแหละ กว่าจะได้มาแต่ละบาทแต่ละสตางค์มันล้วนแล้วแต่ต้องระคนปนไปด้วยความเครียด เพราะว่าถ้ามันไม่เครียดเขาคงทำเองไปแล้ว ไม่จ้างคนอื่นให้มาทำหรอก งานที่มีกำหนดระยะเวลา งานของนักเขียน นักหนังสือพิมพ์ และนักคิดสร้างสรรค์ทั้งหลายที่ต้องเกี่ยวพันกับเส้นตายในการส่งงาน ยิ่งใกล้ถึงเวลาส่งงานเท่าไหร่ สารอะดรีนาลีนในร่างกายก็จะหลั่งมากขึ้น ทำให้ความเครียดเพิ่มตามไปด้วย บางครั้งเวลาที่กระชั้นชิดอาจทำให้คุณมึนงงจนคิดอะไรไม่ออก จนกระทั่งเส้นตายมาถึงคุณก็ยังคิดไม่ออกอีกนั่นแหละ และความเครียดก็จะเพิ่มสูงขึ้น ส่งผลร้ายต่อสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ทางออกที่ดีที่สุดคือพักพื้นสมองสักครู่ หรือพักให้เต็มที่หลังเลิกงาน หันเหความสนใจไปกับสิ่งอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณผ่อนคลายลงโดยไม่ต้องคิดถึงเส้นตาย แล้วค่อยกลับมาทำงานใหม่ แม้ว่าการผ่อนคลายจะยิ่งทำให้เวลาที่เหลือน้อยลงก็ตาม แต่เมื่อสมองได้พัก สองตาหันไปชมนกชมไม้ หรือลุกจากโต๊ะทำงาน อยู่ให้ห่างมันสัก 5-10 นาที ความคิดดี ๆ จะกลับคืนมา ปริมาณสารอะดรีนาลีนก็เพิ่มขึ้น คุณก็จะคิดงานออกและทำได้เร็วกว่าเดิม ยิ่งถ้าได้พักสบาย ๆ กับสายลม แสงแดดกับการพักร้อนไปเลยละก็ สมองก็จะยิ่งปลอดโปร่งมากขึ้นเท่านั้น กลับมานั่งโต๊ะทำงานอีกทีมันก็ไม่ทำให้คุณปวดหัวแล้วล่ะ งานที่มีต้องใช้ความเสี่ยงในการตัดสินใจ นักธุรกิจและบรรดาเจ้านายระดับบริหารมักจะต้องเผชิญหน้ากับความเครียดลักษณะนี้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นการตัดสินใจในนโยบายบริษัท การตัดสินใจลดทุนหรือเพิ่มทุน หรือจะนำบริษัทเข้าตลาดหลักทรัพย์ก็ตาม ทางออกก็คือฟังดนตรีคลายเครียดบางครั้งก่อนตัดสินใจ ผู้บริหารอาจจำเป็นต้องทำตัวเป็นศิลปินสวมวิญญาณศิลปินที่สนใจงานศิลปะบ้าง โดยเฉพาะดนตรี เพราะเสียงดนตรีช่วยทำให้สมองโปร่งโล่งขึ้น และเหมาะสำหรับการผ่อนคลายความเครียดของผู้บริหารที่ต้องใช้การตัดสินใจภายใต้ความละเอียดรอบคอบ แต่มีข้อแม้ว่าคุณควรฟังดนตรีบ่อย ๆ ไม่ใช่ฟังเฉพาะตัดสินใจเท่านั้น ฟังให้เป็นนิสัยในช่วงหลังเลิกงานนั่นแหละ…

Read more »