แม้ว่าร่างกายจะไม่อ้วนตัน  น้ำหนักก็ลดลงไปหลายกิโลแล้ว แต่ยังมีไขมันก้อนๆ น่าเกลียดเกาะตามต้นแขน ต้นขา ที่เรียกว่า “เซลลูไลท์” ให้ต้องหงุดหงิดใจอยู่ดี มีวิธีง่ายๆ ที่จะกำจัดเซลลูไลท์ออกไปไม่ให้มากวนใจได้อีก ดื่มน้ำลดเซลลูไลท์ เซลลูไลท์เป็นไขมันที่สะสมตัวและเกาะอยู่ใต้ผิวหนัง  เพื่อลดการสะสมตัวของไขมันใต้ผิวหนังที่ว่านี้ เราต้องดื่มน้ำให้มากๆ วันละ 2 ลิตร เป็นอย่างต่ำ ไม่เพิ่มไขมัน อย่างที่รู้ๆ กันว่าไขมันเป็นสาเหตุของเซลลูไลท์  ดังนั้นลดอาหารประเภทที่มีไขมันสูงทุกชนิด ไม่ว่าจะเป็นหนังหมู หนังเป็ด หนังไก่ ขนมนมเนย ไอศครีม ไปจนถึงอาหารที่มีกะทิเป็นส่วนประกอบด้วย กระชับผิวด้วยเกลือ การนำเกลือมาขัดผิวเป็นประจำจะช่วยให้ผิวกระชับตัวมากยิ่งขึ้น และยังช่วยลดปัญหาผิวแตกลายด้วย เมื่อขัดเสร็จแล้วก็ควรล้างให้สะอาดแล้วตามด้วยการทาครีมหรือโลชั่นบำรุงผิว นวดน้ำมัน ไขมันไม่เกาะ การบีบนวดผิวเป็นประจำจะทำให้เซลลูไลท์ไม่เกาะตามผิวหนัง เพราะเป็นการช่วยกระตุ้นให้เลือดมาเลี้ยงผิวมากขึ้น  ดังนั้นจึงควรบีบนวดผิวบริเวณที่มีเซลลูไลท์สะสมอยู่เป็นประจำ และใช้น้ำมันนวดในการนวดซึ่งจะอุดมไปด้วยวิตามินอีจากข้าวนอกจากจะลดเซลลูไลท์แล้วยังช่วยผ่อนคลายได้อีกต่างหาก ออกกำลังกายเป็นประจำ เป็นวิธีง่ายๆ ที่ควรทำจริงๆ นอกจากจะลดเซลลูไลท์ด้วยการเผาผลาญไขมันส่วนเกินแล้ว ยังได้สุขภาพดีๆ เป็นของแถมอีก

Read more »