Posts Tagged “พูดคุย”

วิธีการคุยเพื่อฝึกสมอง

วิธีการคุยเพื่อฝึกสมอง

ปรกติคนเรามักจะพูดคุยกันเรื่องเบา ๆ เช่น หนังที่ชอบ ต้นไม้ที่ปลูก เพื่อผ่อนคลายจิตใจกันอยู่แล้ว แต่ทราบไหมว่า การคุยกันเรื่องสัพเพเหระเหล่านี้กลับส่งผลดีต่อสมองเราได้ด้วย จากรายงานของนายแพทย์ออสการ์ยีบาร์รา นักจิตวิทยาแห่งสถาบันยู-เอ็ม เพื่อวิจัยสังคม (IRS) มหาวิทยาลัยมิชิแกน สหรัฐอเมริกา ซึ่งศึกษาอาสาสมัครมากกว่า 3,500 คน อายุ 24-96 ปี พบว่า คนที่เข้าสังคมบ่อยมีความสามารถในการจดจำดีกว่าคนที่ไม่ค่อยเข้าสังคม เช่น ไม่ค่อยพบปะพูดคุยกับใคร ฯลฯ และจากการศึกษาอีกครั้งหนึ่งในนักศึกษามหาวิทยาลัย 76 คน อายุ 18-21 ปี แบ่งอาสาสมัครเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มแรกให้พูดคุยกัน 10 นาที กลุ่มที่สองให้ทำกิจกรรมเสริมสร้างสมอง เช่น อ่านหนังสือ เล่นเกมปริศนาอักษรไขว้ ฯลฯ 10 นาที กลุ่มที่สามให้ชมซิตคอม Seinfeld นาน 10 นาที เมื่อครบ 10 นาทีแล้ว ให้อาสาสมัครทดสอบความจำและสมรรถภาพสมอง พบว่ากลุ่มที่พูดคุย 10 […]