Archive For The “ครอบครัว” Category
คราบเกิดจากการขาดการดูแล คุณควรทำความสะอาดห้องน้ำอย่างน้อยอาทิตย์ละครั้ง และก่อนลงอาบน้ำในอ่างทุกครั้งควรอาบตัวด้วยฝักบัวก่อนครั้งหนึ่งเสมอ เพื่อล้างคราบไคลของเราไม่ให้เกาะเป็นคราบบนอ่างต่อไป หลังจากลงแช่เสร็จ ปล่อยน้ำในอ่างทิ้ง แล้วก็อย่าลืมเอาฟองน้ำเช็ดอ่างให้ทั่ว อ่างอาบน้ำจะไม่เกิดคราบเลย ถ้าอ่างเกิดเป็นรอยขีดข่วน หรือที่เรียกว่า “ขนแมว” ในกรณีของอ่างอะครีลิค ให้ใช้กระดาทรายอย่างละเอียดค่อยๆขัดจนเรียบแล้วใช้น้ำยาขัดรถชนิดละเอียดขัดที่รอยดังกล่าว รอยขนแมวก็จะหายไป
ความสะอาดเอี่ยมสดชื่น กับความสวยของห้องน้ำเป็นของคู่กัน ห้องน้ำสะอาดดูแล้วชวนให้สดใส แต่ห้องน้ำที่มองไปแล้วไม่สะอาด แม้จะลงทุนแต่งไว้อย่างงดงาม ก็อาจจะกลายเป็นห้องที่ดูไม่ได้ และไม่น่าใช้เอาเสียเลย สุขภัณฑ์ที่มีสีเข้มสวย พอใช้ไปนานๆก็เกิดคราบและรอยด่างน่ารำคาญ หลายคนรู้สึกขัดใจเมื่อทำความสะอาดแล้วไม่ได้ผลจะแก้ปัญหาอย่างไร สุขภัณฑ์ก็คือสุขภัณฑ์ วิธีทำความสะอาดอ่างน้ำและเครื่องสุขภัณฑ์ทั้งสีเข้ม และสีอ่อนนั้นไม่ได้แตกต่างกันเลยเพียงแต่ สุขภัณฑ์สีเข้มต้องการการดูแลรักษาบ่อยครั้งกว่าเท่านั้น
แม่บ้านหลายท่านแพ้ผงซักฟอก คือ หลังจากซักผ้าแล้วจะคันมือ บางคนผงซักฟอกกัดมือจนมือเปื่อยก็มี วิธีป้องกันไม่ยาก หลังจากซักผ้าแล้วให้แช่มือในน้ำที่ผสมบอริคสัก 5 นาที แค่นี้ก็ไม่มีปัญหาแล้ว
เมื่อถามคุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่ที่มีลูกเล็ก ๆ ว่าโตขึ้นอยากให้ลูกเป็นอะไร ก็จะได้รับคำตอบที่แตกต่างกันไป ซึ่งตอนนี้คำตอบส่วนใหญ่หนีไม่พ้นคำว่าเป็นอย่างไรก็ได้ขอแค่เป็นคนดี แล้วความดีนี้สร้างได้ไหมและจะต้องทำอย่างไรกันแน่ มีข้อมูลเพิ่มเติมให้คุณพ่อคุณแม่ที่กำลังหาคำตอบในเรื่องนี้กันอยู่ จะว่าไปแล้ว คุณธรรมความดีเป็นเรื่องปัจเจก แต่ละคนแต่ละครอบครัวจะมองไม่เหมือนกัน เหมือนบ้างคล้ายบ้าง แตกต่างกันไป คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่จะรู้ได้ก็ต่อเมื่อเห็นได้ หรือสัมผัสได้เท่านั้น ส่วนการจะทำให้ลูกเล็กค่อยๆ ซึมซับผ่านการอบรมได้อย่างไร นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยทัฟท์ กล่าวไว้ว่า จริงๆแล้วคุณพ่อคุณแม่จะต้องเป้นคนที่ชี้นำ เป็นต้นแบบในสิ่งที่ถูกต้องเสียก่อน ซึ่งถ้าคุณพ่อคุณแม่เป็นคนที่ซื่อสัตย์ ตรงไปตรงมา จริงใจ เป็นห่วงเป็นใยผู้อื่น จะเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีที่ลูกน้อยจะได้เรียนรู้และทำตาม ถึงแม้จะยังไม่มีใครรับประกันหรือสร้างความมั่นใจได้ 100℅ว่าสิ่งที่ปลูกฝังนั้นลูกน้อยจะเอาไปใช้จริงๆ แต่ความสงสัยของคุณพ่อคุณแม่ว่า เราจะสามารถปลูกฝังคุณธรรมความดีตั้งแต่เด็กยังเล็กมากๆ หรือไม่ ก็ยังคงเป็นข้อถกเถียงกันในปัจจุบัน ข้อมูลของโบสถ์โรมันคาทอลิกที่ชิคาโก พบว่า เด็กที่อายุ 7 ขวบขึ้นไปแล้วเท่านั้นจึงจะมีความเข้าใจหลักการและเหตุผลต่างๆ ได้เป็นอย่างดีมากพอที่จะสอนผิดชอบชั่วดี แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านเด็ก จากมหาวิทยาลัยนอร์ทแคโรไลนากลับกล่าวไว้ว่า คุณธรรมไม่สามารถเกิดได้ในชั่วข้ามคืน แต่ต้องค่อยๆ ซึมซับจากวันเป็นปี ปีเป็นหลายๆปี ซึ่งในการสร้างความรับผิดชอบด้านคุณธรรมนั้น เด็กจะต้องมีทั้งความตระหนักทางสติปัญญาและอารมณ์ว่าสิ่งใดถูกหรือผิด ซึ่งแปลได้ว่า เด็กจะต้องรับรู้ได้ด้วยสมองและจิตใจในการทำสิ่งต่างๆ เช่น ถ้าสิ่งไม่ดี ก็ไม่ควรทำ เพราะสมองและจิตใจเห็นตรงกันว่าเป็นเรื่องไม่ถูกต้องที่จะทำ เป็นต้น และจากงานวิจัยล่าสุดของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด พบว่า แท้จริงแล้วคุณธรรมนั้นเป็นสิ่งที่สามารถสร้างได้ตั้งแต่ขวบเดือนแรกของทารก…
วิธีการซ่อมแซมบ้านหลังน้ำลดนั้นไล่ตั้งแต่พื้น ผนัง หลังคา ซึ่งแต่ละพื้นที่มีความเสียหายไม่เท่ากัน บางพื้นที่น้ำเข้าท่วมภายในบ้าน บางพื้นที่น้ำไม่เข้า หรือเข้าถึงแล้วอาจมีระดับน้ำสูง-ต่ำไม่เท่ากัน ความเสียหายก้ไม่เท่ากัน โดยเราเริ่มตรวจสอบบ้านจาก ภายนอกบ้าน ก่อนคือ 1. ถนนในบ้าน ถ้าหากเกิดการแตกต้องลอกหน้าออกแล้วเทพื้นใหม่ แต่ต้องทำตอนที่ถนนและชั้นดินแห้งสนิท เพื่อไม่ให้ทรุดตัว 2. ต้นไม้รอบบ้าน ไม่ว่าจะเป็นต้นหญ้า ต้นไม้ประดับ ต้องรื้อทิ้งแล้วปลูกใหม่ทั้งหมด เพราะต้นไม้ที่อยู่ในบริเวณที่น้ำเน่าเสียเป็นเวลานานนับเดือน มันจะส่งกลิ่นเหม็นเน่ามาก ยกเว้นในกรณีต้นไม้ที่ทนน้ำได้ เช่น ต้นโมก ต้นหูกระจง ต้นลีลาวดี เป็นต้น 3. อย่าลืมลงน้ำยาฆ่าปลวกใหม่ เพราะน้ำยาเดิมหรือผงหรือโฟมที่ฆ่าปลวกได้สลายไปหลังน้ำลดแล้ว ปลวกต้องกลับมาใหม่แน่นอน 4. งานไฟฟ้านอกตัวบ้าน ควรรื้อและทำใหม่ 5. งานสีผนังภายนอก ห้ามทาทันที ต้องล้างบริเวณที่ล้างตะไคร่คราบสกปรกและควรจะขูดออกก่อนและทิ้งไว้ให้แห้งก่อนที่จะทารองพื้นปูนเก่าและทาสีจริงทับอีกสองเที่ยว 6. บ่อพักภายนอกต้องดูดน้ำทิ้งออกให้หมด ล้างโคลนออกและกำจัดเศษขยะให้สะอาด 7. ถังบำบัดน้ำของเสีย ต้องดูดทิ้งและใส่จุลินทรีย์เพิ่ม 8. ถังเก็บน้ำใต้ดิน ควรจะเลิกใช้และให้ใช้ถังน้ำบนดินแทน 9. ควรตรวจประตูรั้วด้วย สำหรับที่เป็นเหล็กก็ขูดสนิมออกให้หมด แล้วทาสีใหม่ ส่วนบานพับก็หาน้ำมันหล่อลื่นมาหยอดเพื่อที่จะได้เปิด-ปิดได้สะดวก ถ้าหากเป็นประตูรีโมตรั้ว…
ฝน เหมือนเป็นศัตรูตัวร้ายของการซักผ้า เริ่มตั้งแต่เป็นตัวฉุดรั้งไม่ให้เราอยากซักผ้า ผัดผ่อนวันแล้ววันเล่า จนกระทั่งหลีกลี่ยงไม่ได้ แต่เมื่อถึงเวลาที่ต้องซักจริงๆ ปริมาณผ้าก็เยอะจนแทบไม่มีที่จะตากผ้า กว่้าจะแห้งก็ใช้เวลาหลายวัน แห้งแล้วก็เหม็นอับอีก เพื่อแก้ปัญหาดังกล่าวข้างต้น เรามาดูวิธีซักผ้าในหน้าฝนด้วยกัน 1. ซักผ้าในปริมาณน้อย ไม่ควรเก็บไว้หลายวันเพราะผ้าจะเยอะจนเวลาตาก ต้องแขวนเบียดกัน จะยิ่งทำให้ผ้าแห้งช้า และเหม็นอับ 2. แช่ผ้าในน้ำที่ผ่านการแกว่งสารส้มไว้คืนหนึ่งก่อนซัก ตำราโบราณบอกว่าจะช่วยให้ผ้าไม่เหม็นอับได้ดีนัก 3. หากไม่คิดว่าต้องซักผ้าแบบที่มีฟองเยอะๆ ลองใช้โซเดียมไบคาร์บอเนตหรือเบกกิ้งโซดา หรือที่เรียกว่าผงฟู แทนผงซักฟอกก็ช่วยป้องกันกลิ่นอับได้เช่นกัน 4. หลีกเลี่ยงการตากผ้าในห้องน้ำเพราะความชื้นสูง ผ้าอาจมีเชื้อราได้ 5. ตากผ้าห่างๆกัน เพื่อให้ลมพัดผ่านได้เต็มที่ ช่วยให้ผ้าแห้งเร็วขึ้น 6. ควรรีดผ้าทุกชิ้นที่รีดได้ เพราะความร้อนจะช่วยทำลายเชื้อราและความชื่้นที่ค้างอยู่ในผ้าได้ดี
ไม่จำเป็นเสมอไป ที่ผู้หญิงจะต้องเป็นฝ่ายตาม และให้ผู้ชายเป็นฝ่ายรุกหรือควบคุมจังหวะในการมีเพศสัมพันธ์ฝ่ายเดียว คุณผู้หญิงก็สามารถทำได้ เพียงแค่รู้จักที่จะใช้ปากให้เป็นประโยชน์ แต่ปากในที่นี้หมายถึงคำพูด อย่าเพิ่งคิดเลยเถิดไปไกล ที่บอกว่าคำพูดของคุณมีว่สนทำให้เซ็กซ์ครั้งนี้ของคุณเป็นไปตามใจปรารถนาของคุณเอง เพียงแค่รอจังหวะและเวลาที่เหมาะสม แต่จะพูดอย่างไรให้เขารู้สึกว่าไม่ใช่ว่าเขาทำไม่ถูกหรือทำให้เขารู้สึกว่าคุณกำลังออกคำสั่งกับเขา เรามีวิธีการเจรจากับคู่รักของคุณมาฝาก แค่คุณหาโอกาสที่เขากำลังเคลิบเคลิ้มกับการเล้าโลมคุณกระซิบข้างหูเขาด้วยเสียงหวานๆถึงความต้องการของคุณ เช่นว่า “ทำแบบนั้นอีกซิคะ ที่รัก” หรือ “ช้าลงหน่อยนะคะอยากดื่มด่ำกับความสุขแบบนี้นานๆ” คุณจะประดิษฐ์คำอย่างไรก็ได้ แต่เน้นย้ำว่าต้องเป็นทำนองอ่อนหวาน กึ่งๆอ้อน แล้วคุณก็จะเป็นผู้กำกับจังหวะเกมรักของคุณเอง
นพ.พันธ์ศักดิ์ ศุกระฤกษ์ เมื่อภรรยาเกิดตั้งครรภ์ขึ้น คุณผู้ชายทั้งหลายก็มักจะชื่นชมยินดีที่จะได้เป็นคุณพ่อคุณแม่ในอนาคตอันใกล้ และครอบครัวจะได้เป็นครอบครัวสมบูรณ์แบบสักที แต่ในความยินดีนั้น ทั้งว่าที่คุณพ่อและคุณแม่ก็ยังมีความกังวลใจลึกๆ อีกมากมายจากความกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ว่าผลจะออกมาเป็นอย่างไร แล้วก็ยังกังวลอีกว่า – แล้วเราจะกุ๊กกิ๊กกันได้หวานแหววเหมือนเดิมไหมนะ – จะถามคุณหมอดีไหมว่า เราจะมีความสัมพันธ์ที่ลึกซึ้งกันได้ในช่วงไหนบ้าง และช่วงไหนของการตั้งครรภ์จะเป็นข้อห้าม – เวลาภรรยาท้องใหญ่ขึ้นจะปีนภูเขาขึ้นไปทำรักได้อย่างไรดี – ถ้าว่าที่คุณแม่เกิดไปถึงดวงดาวแล้วจุดสุดยอดที่เกิดขึ้นจะไปทำให้แท้งง่ายหรือคลอดก่อนกำหนดไหม – ที่เราจะมีอะไรกันนั้นจะไปกระทบกระเทือนจนเป็นอันตรายต่อลูกในท้องของเราหรือเปล่า – ตอนท้องอยู่นี่ ผมจะมีความสามารถทำให้เธอมีความสุขสมได้เหมือนเดิมหรือเปล่า – เขาจะรังเกียจรูปร่างของเราจนไม่อยากมีอะไรกันไหมนี่ – เราจะมีอะไรกันในท่วงท่าไหนดี ฯลฯ เห็นไหมว่า พอตั้งครรภ์ขึ้นความวิตกกังวลก็ตามมา แต่ว่าทราบข้อเท็จจริงแล้ว ความกังวลก็จะหายไป คำตอบก็คือ ถึงจะตั้งครรภ์อยู่ก็สามารถที่จะมีความสุขได้ทั้งสองฝ่ายโดยไม่มีอะไรมาขวางกั้นได้เลย แม้นภูเขาที่บริเวณหน้าท้องของเธอก็ไม่ใช่อุปสรรค เพราะแค่พลิกภูเขาให้นอนตะแคงเท่านั้น ความสุขก็เปิดทางให้แล้ว เพราะฉะนั้นไม่ห้ามถ้าใจปรารถนา เพียงแต่ปรับเปลี่ยนท่วงท่าและลีลาแห่งความรักบ้าง เป็นท่านอนตะแคงหันหน้าไปทางเดียวกัน โดยให้ฝ่ายชายนอนอยู่ด้านหลัง เท่านี้คุณก็จะสามารถบรรเลงบทเพลงแห่งความรักใคร่ได้สะดวกแล้ว
การป้องกันเพื่อส่งเสริมสุขภาพเป็นการดูแลและป้องกันตนเอง คู่ และครอบครัวให้มีสุขภาพแข็งแรง ห่างไกลจากการติดเชื้อโรคติดต่อต่าง ๆ ทั้งดรคที่เป็นอยู่เดิมและโรคติดต่อชนิดใหม่ โดยปฏิบัติควบคู่กับการส่งเสริมสุขภาพด้านอื่น ๆ เช่น ออกกำลังกาย กินอาหารที่สุกสะอาดครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 8-10 แก้ว ทำจิตใจให้สดชื่นแจ่มใส การรับบริการป้องกันเพื่อส่งเสริมสุขภาพ คุณจะมีโอกาสพูดคุยกับแพทย์ พยาบาล ผู้ให้การปรึกษา เพื่อให้ตนเอง คู่ และครอบครัวจะได้มีสุขภาพที่ดี และมีอายุยืนยาว โดย จะได้มีความเข้าใจเกี่ยวกับการติดเชื้อเอชไอวีและผลกระทบที่จะเกิดขึ้นกับตนเอง คู่ และครอบครัวที่สามารถวางแผนป้องกันได้ด้วยตนเอง จะได้เรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองและครอบครัวที่ถูกต้อง จะได้ทราบเกี่ยวกับแหล่งบริการสุขภาพต่าง ๆที่เกี่ยวข้อง จะได้เข้าถึงบริการทางการแพทย์ต่าง ๆ ที่จำเป็นและเหมาะสมทั้งสำหรับตนเอง คู่ หรือสมาชิกครอบครัว เพื่อการดูแลรักษา เป็นต้น วิธีการป้องกันเพื่อส่งเสริมสุขภาพที่มีความสำคัญและสามารถปฏิบัติได้ด้วยตนเองคือ 1. การลดพฤติกรรมเสี่ยง การลดพฤติกรรมเสี่ยงจะช่วยลดโอกาสในการรับเชื้อเอชไอวี รวมทั้งโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่น ๆ ทำให้มีสุขภาพดีในระยะยาว พฤติกรรมที่เสี่ยงต่อการเพิ่มการรับและถ่ายทอดเชื้อเอชไอวี ได้แก่ การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย เช่น การมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด ทวารหนัก หรือปาก โดยไม่ใช้ถุงยางอนามัย…
สำหรับผู้หญิงที่มีครอบครัว ปัญหาที่กลัดกลุ้มมากที่สุดก็คือปัญหาครอบครัว แฟนบางคนก็เจ้าชู้ บางคนก็ขี้เมา บางคนก็ขี้เกียจ บางคนก็ขี้บ่น บางคนก็เห็นแก่ตัว และอื่น ๆ อีกมากมาย ยากที่จะแก้ไขปัญหาเหล่านี้ได้ ผู้หญิงเราได้แต่หน้าชื่นอกตรม หัวอกกลัดหนองไม่รู้จะรักษาอย่างไร ไม่รู้จะปรึกษาใคร ยิ่งคนไหนมีลูก ๆ ที่ยังไม่โตแล้วล่ะก็ยิ่งเป็นเงื่อนไขให้ต้องทุกข์ระทมต่อไปอีกนาน คนที่ยังไม่เจอปัญหาก็บอกว่าไม่จริงหรอก แฟนรักจะตายไป ไม่มีวันที่เค้าจะทำให้เสียใจ หากเป็นอย่างนั้นจริง ๆ แสดงว่าชาติก่อนคุณทำบุญมามาก แต่ก็ต้องระวังการเดินทางยังอีกยาวไกล ผลบุญอาจหมดลงเมื่อไหร่ก็ได้อย่านิ่งนอนใจไป เพราะทุกอย่างในโลกนี้เปลี่ยนแปลงได้เสมอแม้แต่ตัวเราเอง ส่วนคนที่เจอปัญหาแล้วคงรู้ถึงรสชาติของความทุกข์ทรมานดี ทุกนาทีปัญหามันวนเวียนอยู่ในหัว ทุกครั้งที่คิดขึ้นมาน้ำตาก็พานจะไหลไปด้วยทุกครั้ง มันเจ็บปวดเหมือนมะเร็งระยะสุดท้าย แต่มันเจ็บปวดที่ข้างในหัวใจ ถ้าเป็นมะเร็งก็ยังดีซะกว่าเพราะรู้ว่าจะรักษาอย่างไร ตัดทิ้งไปแล้วอาการก็บรรเทาไป แต่มะเร็งหัวใจนี่ไม่มีใครจะรักษาได้นอกจากตัวเราเอง ผู้หญิงถูกสอนมาให้เป็นแม่บ้านแม่เรือน เวลามีปัญหาก็ไม่ค่อยจะเถียงหรือแสดงความคิดเห็น เพราะเกรงจะทำให้เป็นปัญหามากขึ้นไปอีก ได้แต่เก็บความไม่สบายใจ ความไม่เห็นด้วย ความอึดอัดเอาไว้ในใจ และความกดดันต่าง ๆ ค่อย ๆ สะสมมากขึ้นทุกวัน จากหญิงสาวที่มองโลกในแง่ดี เชื่อมั่นในตัวเอง สดใสร่าเริง กลายเป็นคนเจ้าอารมณ์ ขี้หงุดหงิด และหน้าตาหม่นหมอง แววตาไม่มีความสุข หากเรารู้ตัวเร็วและลงมือสางปมปัญหาโดยเร็ว แม้เราอาจจะต้องทุกข์ใจกับการเผชิญหน้า แต่ต้องบอกว่ามันก็ทำให้เราหลุดพ้นปัญหาและทำให้เรามีความสุขเร็วยิ่งขึ้น…