วิธีทำให้ผิวนุ่มสวยทั้งตัว

ใคร ๆ ก็ล้วนแต่อยากจะมีผิวนุ่มเนียนใสไปทั้งตัวทั้งนั้น การดูแลผิวกายให้นุ่มสวย กระชับ ทั้งตัวด้วยวิธีง่าย ๆ ดังต่อไปนี้

1.  กระตุ้นการผลัดเซลล์ผิว

อย่างที่รู้ ๆกันอยู่ว่าเซลล์ผิวนั้นจะมีการผลัดเปลี่ยนอยู่ตลอดเวลา ดังนั้นหากเราอยากมีผิวสวยและสุขภาพดี ก็ควรจะมีวิธีการกรุตุ้นการผลัดของเซลล์ผิว โดยนำเกลือทะเลผสมกับน้ำมันมะกอกเล็กน้อย แล้วนำมาขัดและนวดผิว โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน เซลล์ผิวเก่าจะลอกออกมา พร้อมกระตุ้นการเกิดเซลล์ผิวใหม่ที่ผ่องใสเหมือนวัยแรกสาว

2.  ขัดผิวด้วยใยบวบ

หาใยบวบสำหรับขัดตัวมาแช่น้ำให้นิ่ม  เวลาฟอกสบู่ก็ให้ใช้ใยบวบที่แช่จนนิ่มมาขัดตัวให้ทั่วทุกซอกมุม เพื่อกำจัดเซลล์ผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดออกไป

3.  กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

ใช้ลูกกลิ้งที่เอาไว้กลิ้งตามสัดส่วนของร่างกายกลิ้งไปตามร่างกายเป็นวงกลม โดยเริ่มจากขา แขน แล้วมาจบที่บริเวณลำตัว จะช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้ดียิ่งขึ้น

4.  ดึงลดไขมัน

หลังจากอาบน้ำ ให้ใช้นิ้วโป้งกับนิ้วชี้มาดึงบริเวณที่เป็นชั้นไขมันบริเวณสะโพก และบั้นท้ายจนทั่วประมาณ 10-15 นาทีต่อวัน จะช่วยลดไขมันสะสม และก้นก็ไม่ลายด้วย

5.  บริหารหน้าอกให้สวย

บริหารหน้าอกของเราด้วยการพนมมือ ให้อยู่บริเวณกึ่งกลางของหน้าอกพอดี และให้แขนทั้งสองข้างขนานไปกับพื้น  จากนั้นก็ให้ออกแรงดันมือทั้งสองข้างเข้ากัน ให้ค้างท่านี้เอาไว้ประมาณ 5-10 นาที แค่นี้ก็จะได้หน้าอกที่สวยได้รูปแล้ว

วิธีที่กล่าวมานี้ เป็นวิธีที่ทำให้ผิวกระชับทั้งตัว ซึ่งสามารถทำได้ด้วยตัวเองทุกวันที่บ้าน