วิธีการสอนลูกว่ายน้ำ ทำให้เด็กคุ้นเคยกับน้ำ

เมื่อคุณสอนให้ลูกน้อยของคุณว่ายน้ำ จะส่งเสริมให้เขามีนิสัยรักน้ำ และมีกล้ามเนื้อที่แกร่ง การว่ายน้ำคือการออกกำลังกายที่จะทำให้เด็กมีสุขภาพที่ดี โตเป็นผู้ใหญ่ที่มีร่างกายแข็งแรง

1. คุณควรเข้าอบรมหลักสูตรการทำ CPR (การช่วยฟื้นคืนชีพ)  เพื่อที่จะสามารถช่วยเหลือลูกของคุณได้ หากเกิดอุบัติเหตุขณะว่ายน้ำ

2. อุ้มลูกให้อยู่ใกล้ไหล่ของคุณ โดยให้ขาของเขาอยู่ในน้ำ เริ่มเดินถอยหลังเพื่อให้ลูกน้อยของคุณรู้สึกถึงการเคลื่อนไหว และให้เด็กใช้ขาเตะน้ำให้เหมือนการว่ายน้ำ

3. วางมือข้างที่ถนัดของคุณบนหลังของลูก และนำมืออีกข้างวางที่บริเวณอกของเขา จากนั้นเป่าลมใส่หน้าลูก และวางหน้าของเด็กลงน้ำแล้วรีบยกขึ้นอย่างเร็ว

ดึงเด็กกลับมาที่บริเวณหน้าอกของคุณ จากนั้นทำวิธีเดิมซ้ำ  การเป่าลมใส่หน้าเด็กจะช่วยให้เขาจับจังหวะการหายใจ และกลั้นหายใจเมื่อหน้าของเขาอยู่ในน้ำ

4. อุ้มลูกของคุณโดยจับที่ใต้รักแร้ จากนั้นหันเด็กกลับไปทางด้านหลัง ใช้มือคอยประคองศีรษะและตัวเด็กให้เขาเอนนอนบนน้ำ ขั้นตอนนี้จะสอนให้เด็กรู้สึกว่าสามารถลอยตัวบนน้ำได้

5. เอามือของคุณทั้งสองข้างจับลูกคุณ ที่บริเวณใต้รักแร้ แล้วยกเขาขึ้นจากน้ำ จากนั้นวางลูกคุณกลับลงในน้ำ ทำซ้ำหลายครั้งๆ ขณะที่วางเด็กลงในน้ำลองปล่อยให้เขาลอยตัวเองอยู่ในน้ำสัก 2-3 วินาที

6.  ในการฝึกแต่ละครั้ง ให้ใช้เวลาไม่เกิน 15 นาที เพราะหากใช้เวลามากไป จะทำให้เด็กเกิดความเครียด

7.  เมื่อลูกของคุณเริ่มมีความคุ้นเคยกับน้ำ ให้หาที่เรียนว่ายน้ำสำหรับเด็ก แล้วส่งลูกของคุณไปเรียนกับผู้ชำนาญการ

วิธีทำและเคล็ดลับดี ๆ ที่ควรรู้

วิธีบริหารกล้ามเนื้อสำหรับผู้ที่ชอบใส่ส้นสูง
วิธีการเคลื่อนไหวออกกำลังกายที่ถูกต้อง
วิธีฝึกโยคะสำหรับผู้มีปัญหาหลังและข้อ
วิธีสร้างชีวิตชีวาให้กับตัวเองในยามเช้า
วิธีปฏิบัติตอนตื่นนอนเพื่อความสดชื่น
วิธีลดน้ำหนักด้วยการว่ายน้ำ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

thirteen + 6 =